Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Bạn thức dậy với cảm giác sảng khoái và tràn đầy năng lượng, hoặc không có động lực và lờ đờ. Nhưng điều gì góp phần vào chất lượng giấc ngủ của chúng ta và làm sao để có thể cải thiện nó? Đó chính là ánh sáng, ánh sáng đóng một vai trò quan trọng trong cách cơ thể và tâm trí của chúng ta hoạt động. Hãy cùng Megaman tìm hiểu về cách chiếu sáng phòng ngủ của bạn cho chất lượng giấc ngủ tốt hơn với đèn led trang trí.
1. Ánh sáng tự nhiên là chìa khóa
Cơ thể chúng ta cần bóng tối vào ban đêm và độ sáng vào buổi sáng. Sự vắng mặt của ánh sáng sẽ gửi một tín hiệu quan trọng đến cơ thể cho biết đã đến lúc cần nghỉ ngơi. Nếu tiếp xúc với quá nhiều ánh sáng vào thời điểm không thích hợp, nhịp sinh học của cơ thể chúng ta (hoặc ‘đồng hồ ngủ’) sẽ bị ảnh hưởng, làm giảm cả số lượng và chất lượng giấc ngủ.
Rèm che hoặc rèm che nắng có thể chặn những ánh đèn đường không mong muốn vào ban đêm để giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Nhưng chúng cũng có thể khiến chúng ta không tiếp xúc với bình minh vào buổi sáng, đây là một phần quan trọng đối với thói quen buổi sáng của chúng ta – nó tạo ra một loạt các hormone và chất dẫn truyền thần kinh góp phần giúp chúng ta cảm thấy tốt.
Vì vậy, hãy cân nhắc những tấm rèm đón ánh nắng ban mai hoặc sử dụng điều khiển thông minh để nâng rèm che khuất trước khi thức dậy theo lịch trình của bạn.
2. Nghĩ về bộ đèn bàn cạnh giường ngủ của bạn
Cho dù bạn đang đọc sách hay xem TV trên giường, bạn nên tránh để ánh sáng chói, chói mắt trước khi ngủ. Tránh xa đèn chiếu sáng cạnh giường ngủ hoặc đèn dây treo có bóng thủy tinh trong hoặc đèn có thể nhìn thấy tạo ra ánh sáng chói. Bạn cũng nên đảm bảo các bóng đèn ngang với tầm mắt của bạn khi ngồi lên giường.
Tránh xa đèn chiếu sáng âm trần phía trên giường. Điều này có thể đẩy ánh sáng trực tiếp đến võng mạc của bạn và ảnh hưởng tiêu cực đến thói quen ngủ của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn kiên quyết với ý tưởng về đèn chiếu sáng âm trần, chúng tôi khuyên bạn nên ghép nối với một công tắc điều chỉnh độ sáng và định vị cẩn thận xung quanh giường.
Đối với đèn bàn này, hãy sử dụng Bóng led cầu A60 để trang trí cho nó. Đèn led trang trí với thiết kế cổ điển cùng với ánh sắc màu vàng rất thích hợp với phong cách thiết kế tối giản cho căn phòng của bạn. Bóng led cầu A60 là thiết bị đèn chiếu sáng led Megaman giúp bạn tiết kiệm năng lượng, và giảm các chi phí khác.
3. Chọn bộ đèn phù hợp với đèn led trang trí
Khi bạn làm mới sơ đồ chiếu sáng phòng ngủ của mình, điều quan trọng là phải xem xét loại bóng đèn bạn sẽ sử dụng cho từng đồ đạc. Tùy thuộc vào màu sắc và cường độ ánh sáng của bóng đèn, nó có khả năng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Chọn bóng đèn quá sáng sẽ khiến não của bạn hoạt động với tốc độ cao hơn, gây ra các vấn đề khi đến giờ ngủ. Mặc dù lumen được đề xuất cho phòng ngủ nằm trong khoảng từ 2.200 đến 3.000 lumen, nhưng điều này có thể được thay đổi dựa trên môi trường bạn mong muốn.
Đèn Led trang trí có nhiều kích thước và kiểu dáng khác nhau – là một lựa chọn tốt nhất cho việc lắp đặt ánh sáng văn phòng của bạn. Đèn Led trang trí hạn chế tỏa nhiệt và bật sáng ngay lập tức. Đèn Led trang trí thân thiện với môi trường và không có bức xạ UV, giúp không gian trở nên đẹp nhưng vẫn đảm bảo cuộc sống lành mạnh. Hơn nữa, đèn Led trang trí là một loại đèn Led tiết kiệm điện và có tuổi thọ cao, hiệu suất cao hơn.
Sử dụng Bóng led Filament làm đèn led trang trí rất phù hợp cho các vật cố định trên trần nhà, đèn chùm, được thiết kế để làm tăng thêm tính sang trọng và tinh tế ngay cả khi sử dụng những bộ đèn đơn giản nhất được làm bằng thủy tinh màu hổ phách chất lượng cao với hình dạng cổ điển tạo nên bầu không khí hoài cổ thư giãn. Đế có nắp vặn, không nhấp nháy, không có chì hoặc thủy ngân giúp bảo vệ đôi mắt của bạn, cho màu sắc trung thực và đẹp hơn.
Ngoài ra còn một số loại đèn led trang trí khác làm cho không gian của bạn lung linh hơn: bóng led nến E14, bóng led G4, bóng led G9,…
Xem thêm: Mẹo chiếu sáng cầu thang bạn với đèn led trang trí
